cara agar fisik kuat saat main bola

Berenang atau berlari di air Berenang merupakan cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan stamina saat bermain sepak bola. bola bola singkong crispy Selain berenang, kamu juga bisa mencoba berlari di dalam air Adapun tujuan dari kedua aktivitas ini adalah untuk meningkatkan kapasitas paru-paru